1日平均1万歩超

昨日までの7日間で、万歩計は82005歩をカウントした。久しぶりの8万歩超え。一日平均1万歩を超えたのも久しぶりだ。

でもってダイエットが進んだかというと？、必ずしもそんな感じでもない。体重計には乗っていないものの・・・。

腰痛の後遺症はもう無く痛みもない。これが一番ありがたい。

そうそう。歩くだけじゃなく、腹式呼吸、腹式呼吸・・・である。