結構高齢の親戚が、毎日スクワット20回をはじめとして、下半身中心のエクササイズを地道にやっているのを知った。齢90に近いのに、背筋がピーンとしているのは、その賜物かもしれない。 驚かされるとともに、見習わなくちゃと痛感。 年をとっても鍛え続ける…