齢90、背筋がピーン

結構高齢の親戚が、毎日スクワット20回をはじめとして、下半身中心のエクササイズを地道にやっているのを知った。齢90に近いのに、背筋がピーンとしているのは、その賜物かもしれない。

驚かされるとともに、見習わなくちゃと痛感。

年をとっても鍛え続けることで、ある程度はカラダを維持できるのだな・・・。うちの祖母にも爪の垢を煎じて飲ませたい。同い年なのに、ダラダラしてばかりでカラダの衰えが顕著。酷いったらありゃしない。まだまだ遅くはない（たぶん）。鍛えさせないといかんなぁ・・・。