前々回のジョグ（20日）くらいから、走り終わったあと足底にヒリヒリするような疲労感を感じるようになった。
11km、12kmと微妙に距離をのばすようにしつつあるからか？と思って今回は10kmにしてみたものの、相変わらず長い距離を走ったあとのような「足の底を使った」感覚が出た。
足の底の酷使という意味では、短い距離をもっと速く走っていた夏場の方がよほどドカドカと強刺激を与えていたはず。当時よりも確実にペースは落としているため、そんなにダメージは受けていないはずなのだが・・・。
ここ数日、舌の付け根あたりに口内炎が出来てもいて、なんとなく体内全体が炎症モードに陥っているのかも？
名前は出さないが、最近急に安くなったとある銘柄の納豆を食べ始めたのとタイミングが一致しているような気もするし・・・。
いや、気のせいだろう・・・（メーカーがコストの安い粗悪品の大豆を使い始めたせいで、変なアレルギー反応が出ちゃってる懸念あり）。
まあ抗酸化力のあるはずのルイボスティーを常飲していたこの夏。全然夏バテしなかったのはそれも少々効いていたと思うけれども、涼しくなったら南アフリカ原産のお茶よりは日本茶かな？やっぱり。若干違う作用でポジティブに効いてくれるかもしれんし、今後は日本茶比率を高めてみますか。
23日 12.05km（5:16/km）NIKE・Pegasus39
27日 10.12km（5:13/km）adidas・boston10
10月合計 112.62km
