アサヒビールがサイバー攻撃を受けて、ビールの出荷にも影響が出ているのだとか。 個人的にはサッポロ中心主義のため、スーパードライやマルエフとかいうアサヒのビールを飲むことはまずない（出先で飲んだ場合、それしかない場合や誰かが注文していたケース…

マラソン大会当日の朝、前夜用意していたはずのランパンがどこを探しても見当たらず、とうとう出走を断念する夢をみた。 実家から大会の会場へ電車に乗って出かける設定になっていたから、夢の中において千葉県内で行われる大会にエントリーしていたのだろう…

秩父名物の「みそポテト」はちょっと甘さは感じつつもギリギリ許容範囲で美味しく食べられたし、秩父神社から西武秩父駅へと向かう幹線道路から一本入った通りにある懐かしい雰囲気の「秩父ベーカリー」の餡パンも美味しく食した。 他に甘いものもそこそこ食…

一昨日、またVo2maxの数値が1上昇した。だからといって走力が上がっている実感は全然ないものの、低調だった数値が単純に増えてきている事自体の気分は悪くない。その数字にリアリティは全然なくとも・・・。 暑さに負けて短い距離しか動いていないので、我…

暑さも今日で最後と各TV局の気象予報士さんたちが盛んに言っているものだから、よし、じゃあ（少しは）信じてやろうと、今年ラストの気分で汗出しジョグへ。 このところお約束となっている5〜6kmで止めてしまわずに9km過ぎまで粘った。 でもって帰宅後に体重…

直近のジョグ機会3度とも、帰宅後に乗った体重計の数字は全く同じ数値に。 暑熱馴化＆汗出しジョグによって（とくにこの1ヶ月）少しずつ落ちていた体重もほぼ底の限界値に達した感じだろうか。 そもそも距離が短いし、暑さに負けじともっとじっくり長く体を…

昨日は都内や川崎で1時間に100ミリの雨が降り、ちょっと大きめの排水路のような一部の小河川が局地的に氾濫。記録的短時間大雨情報が日本各地で出る出る（二日間で13地点！）。 千葉県内はというと、昨日は茂原今日は千葉と50ミリレベルの雨が降ったことがニ…

2021年のびわ湖毎日マラソンのラスト5km、鈴木健吾選手が日本新記録を出した時の映像を眺めたあとジョグると、その「神映像」の効能が脳にポジティヴに作用したのか？、最初の1kmのラップが5:11/kmに・・・。 いくらなんでも普段のゆるジョグモードからした…

たまたま所要で居合わせたとある駅まで数十メートルの地点で、たちまち問答無用で軒下での雨宿りを強いる土砂降りに遭遇した。一気に目と鼻の先の駅舎に駆け込むことも諦めねばならん豪雨。 どうせ2～3分でピーク過ぎるでしょ？と思っていても、一向にその気…

この2日間、サロモンのRA2というジョギングシューズを履いてジョグっている。 昨日このシューズをおよそ半月ぶりに履いたら、妙に脚の回転数が上がったのに気を良くしてつい「連投」してみた（直近に比べてピッチ数3〜4の上昇）。 ここ2〜3週間、なるべくピ…

今日のジョグ後、ガーミンのデータを見て驚いた。 40度を突破した場所が関東や東海地方で複数あったこの日。夕闇迫って少しは気温も下がっているだろうと思っていたものの、ジョグっていた時間まだ35度以上あったことに。だもの、2km行くか行かないかでうん…

一昨日も今日も、偶然ジョグのペースは同じに。4km〜5km粘り、あとは少しペースを上げたショートインターバルで2km〜3km姑息に稼ぐやり口。暑いうちはこれで限界である。 とはいえ暑さにもがきながらも汗出しは順調で、先週後半あたりからは年初来最低体重付…

前日の夕方、電車の隣の席に座ってきたオババがいたのだが、「？」と感じ出したのは胸部真ん中やや左寄りの5センチくらい奥が軽い不協和音を奏でたような引っ掛かり。 何だよ隣のオババ・・・。心筋梗塞か狭心症のケを持っているんじゃねーの？・・・と憂鬱…

ジョグ後、な〜んとなくガーミンの表示を眺めていると、Vo2max（最大酸素摂取量）の数値が1upしているのに気付いた。 ラスト1kmのラップが自分にしては結構速かったので、その辺が好意的に評価されたのか？・・・と思っておくことに。 「汗出し」が順調に進…

この8月になってしばらくしてから、パソコンとガーミン（ランニングウォッチ）を繋げる専用ケーブルの接触部位の摩滅が「限界」をこえてしまったようで、接続がほぼ困難となった。 初めてガーミンウォッチを買った際の付属品だったもので、およそ5年と数ヶ月…

木曜日の昼間にTVを観ていたら、陸上のサニブラウン選手が「走り」について子供たちの質問に答える企画をやっていた（おそらく世界陸上の放送絡みでTBSだったか？）。 いくつかの質問が出た中、「脚の回転を上げる方法」という問いに対して、「ああ、それは…

ポロッと落ちてしまいそうな懸念（で、結局落ちない）に馴れてきたので、無線イヤホンを「外」で使ってみることにした。 まず普通に歩いている程度なら全然問題なく、信号が赤に変わりそうになる気配にやや小走り気味になってもポロリは無し。 それならばと…

気温は28度台。曇り。南南西の風およそ10メートル。 絶好の走り頃なのを逃すのはもったいないと、暗くなる直前にジョギングウェアに着替えて自宅を出た。 中3日あいて休養十分だったのも効いていたかもしれないが、体が動いて後半は軽いインターバル走も捗っ…

今日そこそこギリギリサイズのジーンズを履いたら、キツさが軽減していてこれまでの体感よりもだいぶスルッと入る感覚があった。 数字上のみならず、ケツ周り太もも周りがかすかにスリムになっているものと推察。 そういう効果を確認しちゃった以上、今日も…

ある程度気象操作の技術が確立されて、フェーン現象を意図的にこしらえられるようになったかのような今年の夏。だがさすがにこうも連発させるのはさすがに節操がない・・・と思わないのだろうか。まるでおもちゃを与えられて嬉しがってるコドモのようで。 た…

台風9号が千葉県の南東海上に。そんな中、雨雲レーダーを入念に確認して、1時間半は降られないものと判断して夕ジョグスタート。 弱い霧雨に幾度か遭遇したものの、本降りになることなく10km過ぎたら、突然スコールがやってきて雨宿りを強いられた。 台風の…

夕方6時も過ぎると、心なしか風が涼しく感じられてきたように思えて、それならばとジョギングウェアに着替えて家を出た。 まあ実際に動き始めると暑苦しく動きも鈍いのは当然なのだが、直射がほぼ無いだけでもなんとか耐えられる。 じゃあ10kmでも15kmでも行…

花粉の時期が過ぎ去ってアレルギーモードではなくなってから、レンコンは殆ど食べなくなっていたが、前夜と今朝、二食続けて味噌汁にレンコンを投入。 個人的な相性とは思うけれども、抗炎症作用の点でレンコンはなかなか効いてくれる気がするので、久方ぶり…

少し小さめサイズを承知で、かつて価格破壊状態だったのを捕獲したジョギングシューズ（サロモンRA2）を履いてスタート。 ググってみると6年前のシューズ。しかし殆ど履き込んではいないから、アウトソールの摩滅もなくクッションも問題なし（構造的にもとも…

本日の暦は大暑だったとのこと。二十四節気も面目躍如な中ジョグったが、確実に暑さに馴れている気がする。 もう大丈夫！とばかりに断定すると、ソレみたことか酷暑を馬鹿にすることなかれ！というようなメに遭いかねないけれども、暑熱馴化は一応そこそこう…

参議院選挙の投票日が明後日に迫ってきた。 千葉県の定数は3ながら、結構多くの候補者が掲示板に載っていることだけは通行中に確認している。老舗の既存政党の見覚えのある連中数人のみじゃなく、お初の女子も数人出ているのはバラエティに富んで良いんじゃ…

雨雲レーダーを見ながら、1時間半くらいは雨の降り出しまでの時間があるものと判断し、朝のうちにひとっ走りしておこうとスタート。 が、まだ30分も経たないうちにポツポツし始まり、みるみる土砂降りというか問答無用にスコールめいて目論見崩壊。 それに朝…

ジョグっている時間の気温は26度台。これならなんとか無給水でいけるし、きりの良い10kmまで粘る気にもなる。 通しで10kmのジョグは6月13日以来でほぼ1ヶ月ぶりだった。その日の記録には23.9度と記されていて、以後はジョグ時に計測される気温が30度近辺に跳…

ジョギングしたあとのノンアルコールビールを習慣づけさせているこの7月。 そりゃあビールを飲むのが理想とはいえ、出先でイイ気持ちになったあとに軽い虚脱感をくらわないのは大きい。 それに何なら「水分補給」のあとの「もうひとっ走り追加」も可能（ノン…

花粉の飛散が旺盛な時期に、なるべく吸い込みたくないからジョギングする頻度を減らしてきた。ほぼ週2のペースに。 すると、中1日とか時には「連投」が多かったときと比べて、休養はしっかり取れているはずが全然調子が上がらないようになっている気がし出し…