Go-ye@h総研

守護霊さん(或いはガイドさん)、ナイスな馬券をスカッと当てさせてくれませんか?

朝のジョギング

中川翔子さんがジョギングを始めたらしい。

あの彼女が・・・。これは衝撃的なニュースである。

そこでこちらも負けじと昨日から軽めのジョギングを開始。普段30分ほどウォーキングしていたコースを、早歩きよりも少し早い程度のペースでジョギング。だいたい歩くと5000歩弱だった万歩計は、3800歩ほどに減ったが、心肺機能への適度な負荷はかかっているはずなので、トータルな歩数が減ってもエクササイズとしては効果が上がっている・・・と思いたい。

昨日に続き、今日も朝のうちにそのジョグは完了。少し遠回りしたので、4000歩は超えた。あとは夜に、残り半分ウォーキングをやって、できるだけ1万歩に近づけたい。

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