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Go-ye@h総研

人も走る、馬も走る、意識も意念も想念も・・・

今年は7日毎に万歩計の合計をメモる

health

1月1日から1月7日までの1週間の歩行数の合計は、68628歩。

正月早々、およそ一日半頭痛で身動きが取れなかったことを考えると、意外に健闘したといえる数字である。

去年の秋くらいから、1日平均1万歩前後歩くようになって(夏の間は、そんなに歩けなかった)、見るからにダイエットできたという実感が出て来ているとは口が裂けても言えないものの、体重計に乗ってみると効果が出ていた。自然と70キロを下回っていたので・・・(温泉宿の体重計でジャスト69キロ)。去年のある時期には、69キロを無理目の目標に設定していたほどだったが(72、3キロだったはず)、それをあまり苦もなく達成できたのは驚きでもあった。

もう少し腹筋なり腕立てなりスクワットなりに励めば、もろもろ相乗効果も出てくるものと思われる。