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Go-ye@h総研

人も走る、馬も走る、意識も意念も想念も・・・

素人ジョガーのバイブルにしちゃうみやすのんき本

ウォームアップに2.5kmほど走り、そのあと本編を20kmほどジョギングした。 帰宅後カルシウム補給の青汁入り牛乳を飲んでから、ワンダーコアをやろうとして、よっこらしょっと体を後ろに倒そうとすると、腹筋が異様に張っていて全然ムリ。 今日の走りは、なか…

脚の裏側の張り

「走れマンガ家!ひぃこらサブスリー」を読んでから、走る際の意識を変えた。 腰高意識を否定し少しだけケツを落とす気分で、より下半身を使って走るイメージを持つ。 と同時に股関節の屈曲を意識することで自然と膝が上に来るように感じ、歩幅もあまり意識…

若い「気」を吸収して元気に?

夕方、思ったよりも雨の降り出しが遅く、しかもポツリポツリという状態。 気象庁のレーダーをチェックしても本格的な降り出しまで1時間弱ありそうに見えた。 それならばとジョギング開始。 40分ほど走っていると本格化の兆しがしてきたので引き上げたが、6.5…

添加物によるアレルギーがアキレス腱付近に出ている?

またぞろ右アキレス腱の周囲に違和感が出始めている。 まだ痛くはないのだが、このまま無理をすると痛みが増してきそうな予感・・・。 ほぼ同じ状態を数週間前に経験していて、様子見をしているうちに数日間ジョギングの休養を余儀なくされたから、油断はで…

クッション性さまさま!

同じジョギング・コースをほぼ5キロ少々走った5日前(古いジョギングシューズ)と今日(新しいジョギングシューズ)の記録を比較してみる。 5日前は走る前のウォームアップからしてダラダラ走り、今日はおろしたてのシューズの気持ちよさのあまりウォームア…

おニューのニューバランス

昨日買ったニューバランスのシューズでさっそくジョギングした。 おにゅーのクッションは、こんなにも気持ちよく走らしてくれるのか! 走り始めから自然と歩幅が広がりペースも上がって、最近の平均的なペースよりも2,30秒は速い最初の1kmとなっていた(runk…

2016年(平成28年)走り始め

今年の走り始めは、朝の3キロにメインの18キロ余を合わせて、20キロオーバーとなった(21.5km)。 このブログには、ジョギングで走った距離をメモすることに。 競馬での防備録的な側面も加味していき、戯言を書き連ねるだけでなく、年間トータルなどを…