ウォームアップに2.5kmほど走り、そのあと本編を20kmほどジョギングした。 帰宅後カルシウム補給の青汁入り牛乳を飲んでから、ワンダーコアをやろうとして、よっこらしょっと体を後ろに倒そうとすると、腹筋が異様に張っていて全然ムリ。 今日の走りは、なか…