夕方、まだそこそこ強い日差しの名残がある中、ままよとウォーキングを開始。 合計12000歩ほど歩いた。熱中症にならないように、500ミリのペットボトルに入った梅ジュースを飲みながら。だが、多少の頭痛が起きてきた。水分摂取には留意していたつもりなのに…